運動三昧の日？【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月14日（日）

運動三昧の日？
< 福岡戻り。 　｜　寒くなる？ >
【今日のできごと】
テニス。ジム。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ロデオマシン
30分
ロデオマシン（分） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
28296歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
3173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
吉野家 牛鍋丼（1人前） 593 kcal
吉野家 お新香（1人前） 17 kcal
吉野家 みそ汁（1人前） 41 kcal
12時
吉野家 牛丼 特盛（1人前） 940 kcal
吉野家 お新香（1人前） 17 kcal
吉野家 みそ汁（1人前） 41 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
21時
焼き鳥（0.6人前） 202 kcal
坦々麺（1人前） 771 kcal
  3173 kcal
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