メタボレコーダー【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月15日（月）

メタボレコーダー
< メタボレコーダー 　｜　飲みすぎた >


【記録グラフ】
日の出
619時間
日の出（時間） のグラフ
 		リンパマッサージ
1回
リンパマッサージ（回） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
33.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1026kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
体重
49.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
からあげ（0.2人前） 100 kcal
マッシュポテト（0.5人前） 44.1 kcal
切り干し大根（0.2人前） 17.9 kcal
19時
水炊き（1人前） 452 kcal
清酒（本醸造）（3人前） 578 kcal
  1544 kcal
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