あーまたやってしまった【るーたんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月15日（月）

あーまたやってしまった
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また記録付け忘れてしまった…

んでまた体重もどった……

最近周りの友人や彼氏との付き合いで外食が多かったのが原因。

出かける事が多いと帰ってくると疲れていて

ストレッチとか浴槽につかる事も少なかったし

足の太さが戻っているのにも気がついていたのに
体重はかるの避けてた。


自分にパーンチ




何度も逃げてはまた始めての繰り返しだけど


さすがにお腹の肉がやばいと彼氏にも言われ


好きなパンツもパツンパツンなので


今回の目標は今より－４kg減!!!!

少しずつから始めようっと。飽きちゃうから（笑）

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
28.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
55.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		 
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