今日は【るーたんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月09日（日）

今日は
< くっそーう 　｜　no title >
家族で神宮に行きます。
今年私厄年なので、

お祓いしてもらいます。

でも風邪引いてるので

マスクしてます。

他の参拝の人に移らなきゃいいけど……

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
0%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
31%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
54.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
食事の記録
490kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヤクルト（1人前） 60 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
パン（1人前） 122 kcal
コンビニのミニちゃんこ鍋（1人前） 130 kcal
  490 kcal
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