くっそーう【るーたんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月08日（土）

くっそーう
< 体調悪化 　｜　今日は >
今

生理前のせいで肌ヤバイです。

しかも甘いものが食べたくて食べたくて

おいしいものが食べたくて食べたくて…

我慢つらい（泣）


しかも実は姉も今ダイエット中。

コンパニオンをやっている美人な姉は

私が運動してると負けず嫌いなので

睨んできます。

怖い（泣）


ということで

今日は姉が居る時間と私が運動する時間が

重なってしまったので

お風呂の中で４０回のランジと

寝る前の今

腹筋とストレッチをしました。

明日は早く起きて運動しよーっと（泣）

【記録グラフ】
顔トレ＆マッサージ
1回
顔トレ＆マッサージ（回） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
29.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
54.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
体脂肪率（朝）
31.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
54.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
横腹筋（左右各）
20回
横腹筋（左右各）（回） のグラフ
 		勉強時間
0時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		 
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