no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月15日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2868kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 大（1人前） 588 kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前） 43.4 kcal
マカロニサラダ（0.1人前） 93.2 kcal
12時
ご飯 特大（1人前） 672 kcal
タカラ 春巻き＆シュウマイ（1人前） 290 kcal
タカラ コロッケ（1人前） 156 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
18時
ご飯 大（1人前） 588 kcal
マカロニサラダ（0.1人前） 88.8 kcal
鮭のあんかけ（1人前） 187 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 42.5 kcal
21時
ミルクコーヒー（3人前） 92.3 kcal
  2868 kcal
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