no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月16日（火）

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【朝ごはん】 ナットー４０ッご飯９０ｇ絹トーフ１５０味付けモズク

【昼ごはん】 カレイのあんかけ定食　野菜サラダ小鉢たくあんなす漬物

【間食】

【晩ごはん】 ワイン７２０ｃｃお好み焼き　煮魚

【夜食】

【今日の感想】 Ｔ君土産届く　げげげのにょーボー　お化けまんじゅう

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