ころころな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月16日（火）

ころころな晴れ
< さわさわな曇り 　｜　しわしわな雨 >


【記録グラフ】
万歩計
8620歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（1人前） 60 kcal
12時
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ピーマンの肉詰（1人前） 304 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
のりの佃煮（0人前） --- kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
18時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（1人前） 60 kcal
23時
ほうとう（0.3人前） 169 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ハーゲンダッツ ドルチェ　ブルーベリーチーズ（1人前） 251 kcal
  1610 kcal
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