no title【白玉さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月17日（水）

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【記録グラフ】
体重（朝）
42.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.51℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
ミツカン 納豆　金のつぶ　とろっ豆（1人前） 90 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
筑前煮（0.1人前） 31.2 kcal
赤カブと柚子の漬物（0.1人前） 4.4 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.2人前） 36.5 kcal
19時
豆腐とワカメの味噌汁（0.3人前） 54.7 kcal
素麺（1人前） 191 kcal
筑前煮（0.2人前） 62.4 kcal
真鯛のアラ煮（0.2人前） 131 kcal
20時
森永 カレドショコラ　カカオ70（1人前） 28.8 kcal
Meiji チョコレート効果　CACAO86％（1人前） 30 kcal
  810 kcal
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