健康管理は、食事の管理から。筑前煮の栄養バランスを見てみよう

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筑前煮の詳細

筑前煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 311.9 kcal
 
15.6%
 内訳
＊炭水化物 52 g
 
14.8%
 内訳
＊タンパク質 12.4 g
 
12.4%
 内訳
＊ナトリウム 604 mg
 
19.1%
 内訳
＊脂質 7.2 g
 
12.9%
 内訳
＊カリウム 1333 mg
 
44.4%
 内訳
＊カルシウム 140 mg
 
6%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
5.7%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 292 μgRE
 
9.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 34.3 mg
 
34.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 27.7 μg
 
42.6%
 内訳
＊葉酸 83.9 μg
 
8.3%
 内訳
＊コレステロール 49 mg
 
7.5%
 内訳
＊食物繊維 11 g
 
55%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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