no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月18日（木）

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【朝ごはん】 ナットー４０ｇ　卵１個　ご飯１３０ｇ

【昼ごはん】 鯖とーがらし焼き定食　野菜サラダ小鉢　沢庵

【間食】

【晩ごはん】 ごぼう　肉団子汁ご飯１１０ｇ　チュウハイ３５０ｃｃ

【夜食】

【今日の感想】 Ｔ君写真理解できず説明がへたなのか？

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