541日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月18日（木）

541日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1731kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
日清 ラ王　背脂濃コク醤油（1人前） 465 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
13時
トースト（1人前） 270 kcal
23時
すき屋 牛丼サラダセット 大盛（0.8人前） 748 kcal
  1731 kcal
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