no title【colnagoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月19日（金）

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【記録グラフ】
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		万歩計
10299歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
1986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニチレイ 春巻（3人前） 237 kcal
12時
社員食堂 社員食堂（1.2人前） 1020 kcal
21時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
豚肉のクリームシチュー（0.3人前） 202 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
  1986 kcal
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