no title【み～やさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月21日（日）

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【朝ごはん】
パン　コーヒー　カリフラワー　マヨネーズ　ケチャップ　
【昼ごはん】
五目ラーメン
【間食】
すっぱムーチョ
【晩ごはん】
チーズ鍋　白和え　ピザ2枚
【夜食】

【今日の感想】食べすぎ！！

【記録グラフ】
食事の記録
1999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
セブンイレブン ふんわりハムチーズ（1人前） 232 kcal
カリフラワー（2人前） 52 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 100 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
14時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [ペットボトル] 900ml（1人前） 0 kcal
ローソン 五目ラーメン（2人前） 766 kcal
21時
ファーストキッチン クラムチャウダー（2人前） 304 kcal
ハムカツサンド（1人前） 332 kcal
22時
ツナコーンマヨピザ　（1人前） --- kcal
月桂冠 つき [カップ] 200ml（1人前） 192 kcal
  1999 kcal
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