no title【肝油ドロップさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月21日（日）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		基礎代謝
1545kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
10.8km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
16985歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
㈱マルハニチロ食品 ビビンパ（1人前） 86 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
デルモンテ ヤサイジュース（1人前） 42 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア エビオス（1人前） 22.1 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
18時
ごはん（1人前） 151 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
  1805 kcal
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