no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月23日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 大（1人前） 588 kcal
もつ煮込み（0.3人前） 122 kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前） 43.4 kcal
12時
ご飯 特大（1人前） 672 kcal
タカラ 若鶏の唐揚げ（1人前） 439 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
18時
ご飯 大（1人前） 588 kcal
もつ煮込み（0.3人前） 122 kcal
カジキの蒲焼（1人前） 109 kcal
浅漬け（1人前） 13.5 kcal
厚焼き玉子（0.5人前） 30.2 kcal
20時
ミルクコーヒー（3人前） 92.3 kcal
  2960 kcal
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