ゆったりディー♪【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月23日（火）

ゆったりディー♪
< リベンジ成功♪ 　｜　10日ぶりの外ラン... >
朝、雨で走れず・・・

お昼はましゃの生放送があるし、駅伝やラクビーもみたい！！

結局夕方ジムのミルで走れただけでした・・・＾＾；


夜は「てっぱん｣を見て食べたくなった尾道焼き！！（2度目）


珍しくオットが仕切って作ってくれたのでラクチ～～ン＾＾


洗い物は全部ワタシですが。


それなりにおいしいけど、お店で食べてことがないからこれでいいのか？？って疑問も。


どこかいいとこあるのかな～～？？？

【記録グラフ】
エアロバイク
20分
エアロバイク（分） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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