shap-ups初日：かんたんストリートダンス、リトモス【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月24日（水）

shap-ups初日：かんたんストリートダンス、リトモス
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幕張の展示場で一日たちっぱなしでしたが、
帰宅後GYMへ。
仕事のメールやりとりのため
しょっぱなのSOMは間に合わず。
代わりにInBodyの測定リベンジ
その後Walking２０分をShape-upsで行う。思ったより安定しないかも、しかしすぐに慣れる。（4.2km/hの早さ）
昼間仕事でたちっぱなしてもウオーキングにそれほど疲れは無い。
その後、
かんたんストリートダンスもshap-upsで参加

その後のリトモスには靴は履き替えました（こちらも新たに履いてみたジョーダン）

【記録グラフ】
ジムトレーニング
180分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.2
BMI（） のグラフ
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