JOG 13.5Km【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月24日（水）

JOG 13.5Km
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【記録グラフ】
ジョギング
13.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1051kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
丸善食品 玄米がゆ　[レトルトパック]（1人前） 113 kcal
イワシとアジのジューシーバーグ（1人前） 88.9 kcal
フロンティアあかぎ やまと芋ふりかけ（1人前） 20.2 kcal
味の素　 和風煮物野菜ミックス [袋] 400g（1人前） 54 kcal
ヤマキ めんつゆ　濃縮２倍（1人前） 27 kcal
ベビー帆立　5個（1人前） 43.7 kcal
15時
明治 マカダミア（3人前） 165 kcal
17時
山崎製パン 桃山 1個（1人前） 173 kcal
23時
センタン 白くま練乳アイス（1人前） 62 kcal
リョーユーパン アップルデニッシュ（1人前） 140 kcal
キリンビバレッジ トロピカーナ 100 グレープフルーツジュース（1人前） 95 kcal
モーニング 季節のヨーグルト 柿（0.5人前） 69.6 kcal
  1051 kcal
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