「運動した翌日」「通常日記」 ～kouhimeさんの記録ノート

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kouhimeさんの2010年11月の記録ノート

CKB

 11月30日（火）
2週間ぶり。
このクラスの『まだ行ける！』パワーはすごいです。
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岩盤浴

 11月29日（月）
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no title

 11月27日（土）
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STEP＆

 11月26日（金）
きょうは爪に無理をさせないように、クロストレーナー3.8Km
2つ合わせて、消費カロリー8.5Km相当達成。たぶん･･･？
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ちょっと故障？

 11月25日（木）
足親指の爪、内出血。きのうで3度目？
前回のADIDASは大丈夫だったような？
ADIはRUN用じゃないけれど、次回また履いてみよう。
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JOG 13.5Km

 11月24日（水）
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no title

 11月23日（火）
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JOG 11.0Km

 11月22日（月）
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JOG 12.5Km

 11月19日（金）
ずっと頭が重いです。風邪？
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no title

 11月18日（木）
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企業努力？

 11月16日（火）
食事ノートをつけてると、同じ商品なのに、微妙に減量になってたりする。コスト削減？
同じ商品なのに栄養素の量が違うのは、季節や地域の好みに合わせてるのだろうか？
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no title

 11月15日（月）
週末、温泉地で食べすぎ･･･
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一週間つまらない街

 11月12日（金）
帰宅時、要人通過の道路封鎖に当たってしまった。
横浜に経済効果なんて、絶対無いと思う･･･。
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JOG 11.5Km

 11月11日（木）
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no title

 11月10日（水）
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CKB & JOG

 11月09日（火）
みなとみらい周辺では警備の警察官もごみ拾い。
こんな風の強い日にはちょっと気の毒。
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no title

 11月08日（月）
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no title

 11月05日（金）
朝食は食べたいのだけど、どうしても睡眠優先で時間がなくなってしまう。
おまけに残業でお菓子にいくし。
食べちゃってから後悔。
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JOG 9.6Km

 11月04日（木）
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運動不足

 11月03日（水）
出勤日・ウェア持ってたのに、祝日でジム閉館が早かった…
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no title

 11月01日（月）
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