ふぁあ~あ(つД`)【ゆっぴぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月28日(日)

ふぁあ~あ(つД`)

< 楽しい後には…  | どうにか >
あ~ねむいねむい。そして寒い寒い。

一週間ぶりの朝から出勤、身に堪えるぜ~((´д`))
まずはしょうが紅茶飲んで温まろう。でも、そんなに時間はない。。すっかり習慣づいてしまった、しょうが紅茶。
苦手だったのは最初のうち。慣れればうまい!!

体重はちょっぴり増加。
でもその前が食べずに飲んだせいだから、今回の増加は想定内( ´∀`)正常ともいえる。
またがーんばろp(^‐^)q

うわ~お、時間ない(笑)いってきます!!!!


あんぱんとか………久しぶりに食べたけどおいしいわね~(*´д`*)
あんことかすっごいすき。ま~甘いもの全般が大好きだ(☆▽☆ )

今日はカッパマラソンなるものが行われていて、交通規制のせいで客が来ん。
ひ~ま~(´□`)はぁ
うちのスタッフも走るけど誰も応援に行かない。結果だけおせーてくれ(笑)


帰りに薬局に寄り道。最近薬局行く頻度多いな~。
カロリーカットのコーヒーシュガー求めていったんだけど、なんと隣にゼロカロリーのシュガー発見!!
むむむ( ´艸`) これはもしやダイエッターの中では常識なのか??
ひとまず購入して帰宅。でもね~私って運に見放されてる感あるからね~紅茶飲もうと一個開けた瞬間、そのシュガーぶちまけたよね(笑)

【記録グラフ】
部位腹筋
1
部位腹筋() のグラフ
基礎体温
36.1℃
基礎体温(℃) のグラフ
腹筋
80回
腹筋(回) のグラフ
食事の記録
1109kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
54.7kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
しょうが紅茶(1人前) 21.2 kcal
アサヒ ダイエットケア 豆乳おからビスケット(1人前) 80 kcal
11時
ミニストップ 豚角煮まん(1人前) 294 kcal
山崎 高級つぶあん(1人前) 383 kcal
ロッテ フィッツリンク ノーリミットミント (0.1人前) 2.9 kcal
17時
しょうが紅茶(1人前) 1.8 kcal
きのことこんにゃくの味噌炒め(1人前) 167 kcal
18時
アサヒ ダイエットケア 豆乳おからビスケット(1人前) 80 kcal
20時
アサヒ ダイエットケア 黒糖きなこビスケット(1人前) 80 kcal
  1109 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゆっち☆ 2010/11/28 08:27
おはよ~です(^^)/
寒くなってきましたよね。風邪に気をつけてね。
体重私も増えちゃいました。お互いドンマイですね(^^;)
これから出勤なの?いってらっしゃ~い、頑張ってね(^^)/
 ゆっぴぃ 2010/11/28 11:37
おはようございます~(*^-^)ノ
あら、ゆっちさんも増えちゃったんですか??本当どんまいですよね(^^;)
寒くなると食欲が出ちゃって、、、抑えるのが大変ですよ。
今日は夕方までなので頑張りまーす!
♪ちゃちゃまる♪ 2010/11/28 08:31
生姜紅茶、私も好き~(o^∀^o)よく飲みます♪
昨日の私のコメント、誤字と脱字だらけでしたね!恥ずかし(>_<)何故(・_・)..?
 ゆっぴぃ 2010/11/28 11:42
誤字脱字(?_?)そう?
全然気づかなかったのでもう一回見直してみた(笑)気づかないから全然オッケー!!
しょうが紅茶はもう習慣になりつつあります~(~▽~@)♪♪♪
みたお 2010/11/28 08:47
ワシも今日はちょっと仕事せねば・・・
ま・・自営なので時間調整は自由だけど^^
仕事頑張って下さいな^^
おいしいお酒が待ってるぞぉ~~~♪
 ゆっぴぃ 2010/11/28 11:46
お互い仕事にせいを出す一日ですな~ヽ(´ー`)ノ
自営!?私はバイトの身なもので、今日は夕方で終わりでございます~!!
そうそう今夜も酒が………ってO(><;)(;><)O 今日は飲まんぞ~(頑なに)
ハナユビ 2010/11/28 09:11
行ってらっしゃ~い。
でも、朝飯で101kcalじゃ、昼までもたんぞ~ぃ☆
うん
 ゆっぴぃ 2010/11/28 17:20
おっしゃる通り(^_^;)ものすっごい腹ペコなりましたわ。
あんぱんをむさぼるように食べました(笑)
側面鍛えるのやってみました!!軽い筋肉痛のようなものがあるので効いてるもよう(^^)
紗羅月 2010/11/28 11:34
がんばってください~
コンビニのものはカロリー高いですよね。
 ゆっぴぃ 2010/11/28 11:53
そうなんですよ~(~_~;)
コンビニで働き始めて食う食う太る太る。こうなると逆に面白い(笑)
新商品出るたび欲との戦いです。今日も戦いながら頑張ります!
mi★ri 2010/11/28 12:14
あんぱんはやっぱりヤマ★キが一番ですぅ~~(⌒^⌒)b うん  (でも 只今禁食中)
 ゆっぴぃ 2010/11/28 17:23
あんがずっしりつまっとるんですわ~~~まったくもう、手招きしちゃって( ´艸`)
言われなくても食べるのに(爆)
ヤマ☆キさんはパン業界では王道突っ走ってますね!!!≡≡≡ヘ(*--)ノ
三輪昌志 2010/11/28 14:28
甘いもの好きなのね~~^^。
私は苦手・・・ (^ー^* ) フフフフ・・。
酒が弱いくせに辛党って言うのかな?
お仕事・・・がんばってくださいね~~\(⌒Д⌒)。
 ゆっぴぃ 2010/11/28 17:26
甘いもの大好きなんです~!!!お酒も大好きですけど~~!!!
お酒飲むくせに超甘党。。。ん?私と三輪車さん足して割ったらちょうどいいんじゃ??
今日もお仕事頑張りました!!三輪車さんも頑張ってくださーい(≧∀≦)
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