三渓苑【chikuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月29日（月）

三渓苑
< 特に・・ 　｜　(-_-;) >
【今日のできごと】
三渓苑
【今日の感想】
結構紅葉していて綺麗だった

【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
180分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
943kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
黒糖ロールパン（1人前） 117 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
19時
白菜ロール（1人前） 78.1 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 43.5 kcal
ヒラメのソテー（0.2人前） 36.4 kcal
  943 kcal
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