(-_-;)【chikuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月30日（火）

(-_-;)
< 三渓苑 　｜　あららら・・・ >
【今日のできごと】
お出掛け

【今日の感想】
朝乗った電車内で気分の悪い方がいらっしゃった
床に倒れてしまって途中の駅で駅員さんに抱えられて下りていった。
大丈夫だったかな
寒くなると体調を崩しがちですね
気をつけましょう！
【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1119kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
ピッザ（1人前） 443 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
18時
柿（1人前） 78 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
白菜ロール（1人前） 78.1 kcal
  1119 kcal
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