11月30日（火）【tana1eさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月30日（火）

11月30日（火）
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【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2064kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
oto ロールケーキ（0.6人前） 227 kcal
かぼちゃスープ（1人前） 184 kcal
サバのバター焼き（0.8人前） 249 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
生姜焼（0.5人前） 204 kcal
オリジン弁当 だし巻き卵（1人前） 106 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
真昆布（1人前） 7.3 kcal
19時
リンゴ（0.7人前） 64.3 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
ＱＢＢ チーズ（2人前） 100 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
マグロのムニエル（1人前） 123 kcal
ほうれん草とソーセージとコーンのバター炒め（0.5人前） 126 kcal
ファミリーマート つゆだくおでん　大根（1人前） 9 kcal
キリン ノンアルコールビール（1人前） 56 kcal
ごはん（0.2人前） 47 kcal
牡蠣フライ（0.8人前） 210 kcal
  2064 kcal
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