********【あやちやんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月01日（水）

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今日わごほーびＤＡＹ(笑)

あしたからわ最低限の
食事とるぞ(｀・ω・´)
１かげつだけ
限界ってまでがんばるんだ。





【記録グラフ】
体重
42.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
841kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
きんぴらごぼう（2人前） 149 kcal
ささ身（2人前） 147 kcal
13時
温キャベツ（1人前） --- kcal
ボイルウインナー（1人前） --- kcal
チョコフレーク（1人前） --- kcal
チートス（1人前） --- kcal
しっとりチョコ（1人前） --- kcal
コンソメ（1人前） 74.7 kcal
19時
カントリーマアム（5人前） --- kcal
キットカット（2人前） --- kcal
堅ポテチ（0.5人前） --- kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
温野菜（1人前） --- kcal
  841 kcal
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