ダイエット６８日目【ちびおかんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月01日（水）

ダイエット６８日目
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昨夜は旦那さんがいのししのお肉をもらって帰ってきたので
初めて食べました。
やっぱり牛の方が好きです。(> <)

カラダカラからに参加して　約１ヶ月たちました。
グラフを少し変化させようと思います。
目標値の設定も少し変えようと思います。

今朝、会社から契約を来年７月で切ると言われました。
（噂はあったので覚悟はしていました）
今夜は飲むと思います。
コメント出来ないかもしれません。
ゴメンなさい。


【食事】
05:35　　紅茶+生姜
06:05　　ごはん+おかず(118g)
07:10　　黒豆入りスープカレー(129g)
08:20　　青汁
08:25　　ｸﾞﾘｺ健康ﾖｰｸﾞﾙﾄ(80g)
10:40　　ゆかりおにぎり(77g)
12:10　　ｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ(110g)
13:25　　ﾎﾞｲﾙｳｲﾝﾅ1本＋玉子焼き2個(88g)
16:10　　ﾌﾞﾛｯｺﾘ＋ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ(104g)
18:35　　ガリ(73g)
20:40　　卵ｽｰﾌﾟwith生姜
【記録グラフ】
朝の体脂肪率
33.2%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		朝の体重
56.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		BMI
24.2
BMI（） のグラフ
食事の記録
694kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
サッポロビール ヱビスビール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（1人前） 141 kcal
19時
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 406 kcal
  694 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2010/12/01 07:42 
ちびおかんさん、初めまして。
おはようございます。
体重落ちてますね。。
しっかりと、努力されたあかしが、着実に出ていますね。
大変素晴らしいです。。
 ちびおかん 2010/12/02 17:54 
さのっちょさん、こんばんは。
返事が遅れて申し訳ありません。
努力・・・したり、サボったりです（笑）
ゆっち☆ 2010/12/01 08:29 
おはようございます(^^)/
イノシシの肉ってどんな感じなんだろう？？
食べてみたいです(^^)
今日から１２月ですね。目標値もグラフも変え、
心機一転がんばりましょうね☆
 ちびおかん 2010/12/02 17:58 
こんばんは。返事が遅れて申し訳ありません。
猪は塩コショウで焼いただけだと、くさみが匂いました。
赤身が多いですが、脂身もかなりあります。
驚いたことに豚や牛と違って、猪の油は焼いても
溶けませんでした。（不思議です）
12月になりましたね。　がんばります。(^^)/
ゆっぴぃ 2010/12/01 12:17 
そんな時は飲みましょう！！飲むに限ります！！
飲んで一時でも忘れちゃいましょう……
イノシシのお肉、未知です～(；´艸｀)やっぱ牛は王道ですか？？
 ちびおかん 2010/12/02 18:00 
ゆっぴいさん、こんばんは。
返事が遅れて申し訳ありません。
励ましのお言葉　ありがとうございました。
いつもより飲みました。（笑）
鹿や羊は食べたことありますが、猪は初めてでした。
やっぱり牛です！ｷｯﾊﾟﾘ
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