ダイエット６７日目【ちびおかんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月30日（火）

ダイエット６７日目
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今日は会社を休んで、水泳教室の申込にいってきます。




【食事】
05:35　　紅茶+生姜
06:05　　ごはん+おかず(113)
07:05　　黒豆入りスープカレー(132g)
08:35　　ゆかりおにぎり(67g)
12:30　　ｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ(110g)
14:00　　ﾎﾞｲﾙｳｲﾝﾅ1本+玉子焼き2個(89g)
18:45　　いのしし焼肉+ﾌﾞﾛｯｺﾘ

【記録グラフ】
朝の体脂肪率
33.4%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		朝の体重
57kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		BMI
24.3
BMI（） のグラフ
食事の記録
220kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
サッポロビール ヱビスビール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
19時
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
  220 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゆっち☆ 2010/11/30 07:00 
おはようございます(^^)/
水泳教室始めるんですね♪　頑張ってくださいね～☆
これで減量効果アップですね。
早く泳げるようになるといいですね！！
 ちびおかん 2010/12/01 06:31 
おはようございます。
無事に教室に申し込めました。
1月から始まります。泳げると嬉しいな♪
浜ジョー 2010/11/30 17:03 
会社を休んでまで？
おーー、気合入ってますね♪^^
 ちびおかん 2010/12/01 06:33 
おはようございます。
定員になり次第　締め切りますって。。。
だから休んじゃいました。(^^)
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