20101202筋力不足【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月02日（木）

20101202筋力不足
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　テルミーに行く。
「冬、睡眠時間が多く必要になるんですよ」
　と私が言ったところ、Ｓ先生はほとんど夏冬変わらないという。
　で、これも結局、私の筋肉不足の所以らしい。
　どうもＳ先生のところに来ると、体調不良も何もかもみんな「筋力不足」で片付けられてしまうのだった。
　筋力つけんとなあ。

【記録グラフ】
降水確率
10%
降水確率（%） のグラフ
 		最高気温
16℃
最高気温（℃） のグラフ
 		日の出
637時間
日の出（時間） のグラフ
最低気温
6℃
最低気温（℃） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
33.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1030kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
620kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
19時
水炊き（1人前） 452 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
  620 kcal
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