565日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月02日（木）

565日目
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【朝ごはん】白湯、紅茶

【昼ごはん】生姜焼き、野菜炒め、目玉焼き、ご飯、豆腐と野菜の味噌汁

【間食】珈琲

【晩ごはん】鶏のつくね焼き、ほうれん草、ほっけ焼き、ご飯、発泡酒

【夜食】焼酎、プリッツェル

【今日の感想】ほとんど外に出なかったらぁ！

【記録グラフ】
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2405歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
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