566日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月03日（金）

566日目
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【朝ごはん】白湯

【昼ごはん】ナポリタン、ポテトフライ、ミニトマト、クリーム野菜スープ、紅茶

【間食】珈琲

【晩ごはん】牛肉のハヤシライス、タラのムニエル、ひじき煮、キャベツの塩もみ

【夜食】焼酎

【今日の感想】久々にウォーキングしたらぁ！

【記録グラフ】
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
8450歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
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