ダイエット７０日目【ちびおかんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ちびおかんさんのトップページ>記録ノートを見る>ダイエット７０日目
10年12月03日（金）

ダイエット７０日目
< ダイエット６９日目 　｜　ダイエット７１日目 >
昨夜　履歴書を出した勢いで、唐揚専門店でお持ち帰りをしました。
久しぶりの揚げ物(^^) ガッツいてしまいました。
12月1日からバタバタしたので、今日から仕切り直しです。


【食事】
05:40　　紅茶+生姜
06:00　　ごはん+おかず(126g)
07:10　　黒豆入りｽｰﾌﾟｶﾚｰ(137g)
07:55　　青汁
08:15　　ｸﾞﾘｺ健康ﾖｰｸﾞﾙﾄ(80g)
10:20　　ｼｬｹおにぎり(89g)
12:00　　ｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ(110g)
14:10　　ﾎﾞｲﾙｳｲﾝﾅ1本+玉子焼き2個(90g)
16:30　　ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ(100g)
19:20　　ガリ(96g)
20:55　　食べる煮干(3g)

【記録グラフ】
朝の体脂肪率
33.4%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		朝の体重
56.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		BMI
24.3
BMI（） のグラフ
食事の記録
293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
サッポロビール ヱビスビール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
20時
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
  293 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゆっち☆ 2010/12/03 07:12 
おはようございます(^^)/
唐揚げ美味しいですよね♪　私も大好きなんです。
でも、揚げ物はカロリーが気になっちゃいますよね。
また、今日から頑張ってくださいね～☆
 ちびおかん 2010/12/03 08:07 
今朝は暖かいですね。おはようございます。
続ける・・・が大事ですよね。(^^)
頑張ります。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE