貴重な休肝日チャンス？【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月06日（月）

貴重な休肝日チャンス？
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【今日のできごと】
テニス。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
19842歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1885kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
サバの塩焼き（0.5人前） 127 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.2人前） 2 kcal
ほうれん草炒め（0.1人前） 35.5 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ炒め（1人前） 367 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
明星 春雨（0.2人前） 18.6 kcal
高野豆腐の煮物（0.2人前） 29.6 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
牛ロースのポトフ（1人前） 185 kcal
麻婆春雨（0.2人前） 116 kcal
たまご豆腐（1人前） 79 kcal
  1885 kcal
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