忘年会②【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月07日（火）

忘年会②
< 貴重な休肝日チャン... 　｜　長崎。忘年会③ >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10377歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2641kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
ししゃも（2人前） 49.8 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.1人前） 1 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
ほうれん草のお浸し（0.2人前） 5.1 kcal
もやしと油あげの煮浸し（0.2人前） 13.5 kcal
12時
親子丼（1人前） 235 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
高野豆腐の含め煮（0.2人前） 29.6 kcal
酢の物（0.2人前） 2 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
刺身（0.4人前） 62.4 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
20時
焼酎（0.6人前） 222 kcal
牛肉のたたき（0.4人前） 121 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
プリン（0.5人前） 56.2 kcal
23時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
たこ焼き（1人前） 266 kcal
  2641 kcal
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