誕生日。忘年会④【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月09日（木）

誕生日。忘年会④
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【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
15680歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
ししゃも（2人前） 49.8 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.2人前） 2 kcal
もやしのナムル（0.3人前） 11.6 kcal
吉野家 みそ汁（1人前） 41 kcal
12時
オリジン弁当 具だくさんちらし寿司 大（1人前） 623 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
21時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
22時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
アサヒビール ジントニック（2人前） 350 kcal
  2202 kcal
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