okko10 1650kcal = 1650　(-_-)【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>okkonさんのトップページ>記録ノートを見る>okko10 1650kcal = 1650　(-_-)
10年12月10日（金）

okko10 1650kcal = 1650　(-_-)
< okko09 16... 　｜　okko11 安藤... >
okko10 1650kcal = 1650　(-_-) 画像1 okko10 1650kcal = 1650　(-_-) 画像2 okko10 1650kcal = 1650　(-_-) 画像3
■GPF開催により中断(^^ゞ


【朝】 ≒450kcal
・玄米80g
・味噌汁
・もずくor雌株
・柿ばなな&yoghourt
・豆腐
・長芋
・浅漬
・おでん？卵つみれ里芋人参

【昼】 ≒450kcal
・自家製インスタント粕汁
・Box①・玄米ハーフ&エリンギ
・Box②・里芋&人参&卵1/2&薩摩揚・トマト・浅漬
・Box③・柿&レタス・カッテ

【間食】

【晩】 ≒450kcal

【酒】≒140kcal

【今日の運動】通勤徒歩50分

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
140kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1650kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE