okko09 1600 = 1600　(-_-)ま、いいか…。【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>okkonさんのトップページ>記録ノートを見る>okko09 1600 = 1600　(-_-)ま、いいか…。

okkonさん

1 2 3
11月07日生(女性) O型東京都

okko09 1600 = 1600　(-_-)ま、いいか…。

< okko09 17... 　｜　okko10 16... >

■今日は用事があって休みをとりました。…この日はログインしにくかった！メンテナンスで前より良くなったのかな？
今日(10日)昼休みに完成させようと思ったらメモリースティックを家に忘れた~。

【朝】 ≒450kcal…やった！でかっ蕪完食！(*^^)v
　　　　・雑穀米
　　　　・味噌汁(蕪&舞茸&あおさ)
　　　　・生協とろろ雌株1/2パック
　　　　・banana&カスピ
　　　　・納豆1/2
　　　　・とろろ
　　　　・薩摩揚
　　　　・ホット梅&生姜

【昼】 ≒500kcal…
【間食】林檎・豆乳ほか

【晩】 ≒400kcal
　　　・粕汁(鮭&里芋&人参&大根ほか)
　　　・ピータン！とレタスの和風サラダ　← 相棒に拒否された(-_-メ)
　　　・たらもサラダ

【酒】≒150kcal…350ml×1

【今日の運動】…なし！

【記録グラフ】

アルコール摂取カロリー表
150kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal）のグラフ

摂取カロリー
1600kcal
摂取カロリー（kcal）のグラフ

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

ページTOPへ戻る↑

みんなの最新日記0
2026/5/6/... 　もも子の明日
コメント復活の裏技... 　ぴぃずま
過去のが反映されな... 　taka0723
記録グラフ　mommomo
大祭後片付けⅡ 　Ｓｅｉ
ウオーキングはお休... 　shawt
菖蒲湯　mommomo
準備続きとガタ... 　ぴぃずま
晴　komokomo
休日　GW最終日　... 　きょろきょろ６０Ｄ
コメ返しがエラー…... 　みたお
5/5 　つかっと
あれっ！　taka0723
一昨日から強い風　こもれびノート
日記消えた　manakei
ドラゴンパーク・コ... 　shawt
大祭後片づけ　Ｓｅｉ
復活してない…↓ 　みたお
5/4 　つかっと
title 　mommomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索

お知らせ

ヘルプ

健康診断	体験談
Q＆A	辞典
ノート	脳トレ
はじめての方	利用規約
ヘルプ	サイトマップ

LINE

okko09 1600 = 1600 (-_-)ま、いいか…。【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

okko09 1600 = 1600 (-_-)ま、いいか…。

ご案内

サービス

法人の皆様

okko09 1600 = 1600　(-_-)ま、いいか…。【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

okko09 1600 = 1600　(-_-)ま、いいか…。