快晴！、気分重し！【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月11日（土）

快晴！、気分重し！
< 賞与支給日だが 　｜　今日も快晴、ときど... >
【今日のできごと】
朝からアムロを散歩、しかし、明日は試験なので、今日は家にこもって、超即席勉強することにする。
ああ、早く明日の試験終わらないかなあ。。
夕方はマザーを迎えに行き、ステドンで食事。
ムウのワゴンＲに始めて乗ったが、なかなか快適に走るし、つくりも立派。
巣篭もりしたため、歩数はぜんぜんダメ。
【記録グラフ】
血糖値（食事前）
97mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		体温（昼）
36.4℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36.6℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
36.2℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
81mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
130mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
663.3kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
6859歩
万歩計（歩） のグラフ
 		支出
934円
支出（円） のグラフ
骨格筋率（全身）
34.8%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
BMI
19.8
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
12.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3166kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カツサンド（0.5人前） 335 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
12時
日清食品チルド 行列のできるラーメン（1人前） 467 kcal
ニチレイ 春巻（1人前） 79 kcal
おかかおにぎり（1.3人前） 328 kcal
ヴィドフランス オクラサラダ（1人前） 89 kcal
岩塚製菓 せんべい（0.8人前） 176 kcal
21時
ハンバーグ（1.8人前） 850 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
アイス（0.8人前） 242 kcal
和風セット（1人前） 250 kcal
ハイボール（1人前） 151 kcal
  3166 kcal
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