やっと・・・【コミュさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月11日(土)

やっと・・・

< 昨日の夜は・・・  | GET・・・ >
落ち着きましたね。カラダカラ。
昨日の朝、二件ほど書き込みしたのにUPできなくて挫折・・・
自分の日記もUPできず・・・
きょうは出来ますでしょうか?

と言うのも今日は私の誕生日(^^♪
二回目の成人式を向かえ、それから2年たちました~
無事に年を重ねられたことに感謝いたします~


【記録グラフ】
ヒップレイズ
90回
ヒップレイズ(回) のグラフ
腹筋
90回
腹筋(回) のグラフ
腕立て伏せ【胸・広背筋】
45回
腕立て伏せ【胸・広背筋】(回) のグラフ
懸垂
27回
懸垂(回) のグラフ
ダンベル(腕)
36回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
スクワット【脚・大腿四頭筋】
60回
スクワット【脚・大腿四頭筋】(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
コメント
杏宏ママ 2010/12/11 07:53
お誕生日、おめでとう~!!
12月は誕生日の人が多いねぇ~♪
 コミュ 2010/12/11 14:31
ありがとう(^^)
そうみたいだね。
家族の方とか色々多いようですね。
SxS 2010/12/11 07:56
お誕生日おめでとうございます★:゚*☆※>('-'*)♪オメデトウ♪(*'-')<※★:゚*☆
私と同い年ですねキャ(((*ノノ)
これからの一年がコミュさんにとっていい年でありますように~
 コミュ 2010/12/11 14:34
可愛い絵文字で、ありがとうございます。
年々早く誕生日が来る様な気がします。

きりり 2010/12/11 09:17
☆お誕生日おめでとうございます☆
年齢より全然、若いですよね~今日は初めて年知ってビックリしました^^;
これからもスリムで優しいコミュさんでいてくださいね♪
 コミュ 2010/12/11 14:36
ありがとうございます~
きりりさんみたいに、ほんとに若いと良いんだけどね~
こればかりはしょうがないからね~
若ぶっていきます(^^)
ハナユビ 2010/12/11 09:43
>と言うのも今日は私の誕生日(^^♪
おめでちょ~~~~~☆
自分の誕生日は複雑な気持ちになるけど(年齢的に)、
人の誕生日は目出度いね~。
うん
 コミュ 2010/12/11 14:37
ありがとうございます。
二回目の成人式を過ぎると複雑になってきますね~
tomytomy 2010/12/11 10:09
誕生日おめでとうございます!
私は40過ぎてからは、年を聞かれると、
22歳と240ヶ月っていうような
答え方をしています。
 コミュ 2010/12/11 14:39
うまいいいかたですね。
言われた方は少し考えないといけませんね(^^)
使ってイイですか~
三輪昌志 2010/12/11 13:18
誕生日・・・おめでとうございます~~。
みんな・・まだまだ若いもんね~~。
これからの十年は早いぞ~~~(爆)。
 コミュ 2010/12/11 14:40
ありがとうございます。
最近ほんとに早く感じますよ~
特急で駆け抜けていきますかね~
どりり 2010/12/11 14:50
お誕生日おめでとうございます~♪
年齢よりかなり若く見えますよね!
日頃からばっちり鍛えているからですよね~!
新しい年がコミュさんにとって素晴らしい一年になりますように~☆
 コミュ 2010/12/11 14:44
ありがとうございます。
どりりさんだって若いですよ~
後役も明ける事だし、アクティブに動こうかな~
うみのおとこ 2010/12/11 22:21
誕生日おめでとう~!
コミュさんは年を感じさせないからねー、うらやましいね
 コミュ 2010/12/11 22:25
ありがとうございます(^.^)
若ぶるようにしています~
どっこいしょ、って言わないようにしています。
flo 2010/12/11 23:13
ワァ──o(。´・∀・`。)o──ィ♪
お誕生日、おめでとうございます!!

SCでは、年上の方ばかりなので、疲れるなんて言えませんが・・・笑。
過ぎてみると、40歳代は若くて元気だったと気がつきます。
介護や子供の受験・進学と、家庭内も波乱万丈でしたが、生き生きとした日々を
過ごし親としても出番が沢山あったように思えます。
楽しかった~と思います。年を重ねるのも悪くないですよ~。

コミュさんも、大いに楽しんで40歳代を過ごしてくださいね!!
 コミュ 2010/12/12 07:38
ありがとうございます~
40歳代は忙しいですよね。
仕事もプライベートも。
今が一番元気でいられるよう頑張っていきます~
やすやっさん 2010/12/12 06:14
誕生日、おめでと。
ちなみにおいちゃんは13日が誕生日です。
とうとう2回目の成人式が目の前の歳になります。
 コミュ 2010/12/12 07:40
ありがとうございます。
12月の誕生日の人多いですね~
2回目の成人式は盛大にやった方がいいよ~
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