火曜日【ｃｈｅｒｒｙさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月14日（火）

火曜日
< 遺言書 　｜　会議ナシ懇談有り >


【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
カルピス ウェルチ（1人前） 56 kcal
ミスタードーナツ ハニーチュロ（1.5人前） 344 kcal
神戸屋 ハムマヨ（2人前） 310 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
しらすのふりかけ（1人前） 79.3 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
㈱キャンドゥ 柿ピー（1人前） 115 kcal
22時
炊き込みご飯（2人前） 685 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
  2968 kcal
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