外食続き【何年もダイエットしてるつもりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月15日（水）

外食続き
< no title 　｜　がんばったじゃん >
【朝ごはん】
キムチうどん　ｺｰﾋｰ
【昼ごはん】
カツランチキャベツ（ドレッシング）　ポテトサラダ　ご飯　アイスコーヒー
【間食】
ｺｰﾋｰチョコ　お米パン半分　しょうがあめ１個　ｺｰﾋｰ牛乳
【晩ごはん】
豆腐キムチ　けんちん汁　ご飯　マカロニサラダ
【夜食】

【今日の感想】
お付き合い、しばらくなくなります。
これからクリスマスまで筋トレ、食事、気をつける

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
30.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
28秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
ペア探しゲーム
62秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2376点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
35秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
体重
0.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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