no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月15日（水）

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よい天気

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2367kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
どら焼き（2人前） 341 kcal
12時
ホイｺｰロー（1人前） 629 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
18時
ちゃんぽん（1.5人前） 624 kcal
23時
サッポロ 麦とホップ（1人前） 154 kcal
キリンビール 氷結（1人前） 186 kcal
  2367 kcal
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