寒い。まだ風邪。【かじわらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月17日（金）

寒い。まだ風邪。
< 人間ドック＆ジム 　｜　風邪のため >


【記録グラフ】
体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2278kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 221 kcal
雪印 とろけるチーズ（1人前） 60 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 4.6 kcal
12時
鯖みそ（1人前） 219 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
焼き豆腐（0.2人前） 44 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 25.4 kcal
20時
豚モモ肉の野菜炒め（大盛り）（1人前） 607 kcal
ごはん 200g（1人前） 336 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 210 kcal
サッポロ 麦とホップ（1人前） 154 kcal
  2278 kcal
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