no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月17日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1799kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1798kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
ヘルシーキューピー 玄米雑炊　韓国風キムチ（1人前） 148 kcal
19時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
エビチリ（0.5人前） 97.4 kcal
明星 中華三昧　北京風拉麺（0.2人前） 72.6 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
ふかひれスープ（0.5人前） 53.5 kcal
ちんじゃおロース（0.4人前） 260 kcal
回鍋肉（0.2人前） 126 kcal
22時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  1798 kcal
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