582日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月19日（日）

582日目
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【朝ごはん】

【昼ごはん】AJITOで忘年会、トルコライス

【間食】

【晩ごはん】ハヤシライス、生野菜サラダ

【夜食】焼酎、チョコ菓子

【今日の感想】呑んで騒いだらぁ！

【記録グラフ】
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4109歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
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