今年最後の福岡戻り。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月19日（日）

今年最後の福岡戻り。
< ２週間振りのテニス... 　｜　雨?のち暑い！ >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
12040歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
coop キムチスープ（1人前） 37 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
チャーハン　（1.5人前） 565 kcal
21時
吉野家 牛鍋丼（1人前） 593 kcal
吉野家 お新香（1人前） 17 kcal
吉野家 とん汁（1人前） 148 kcal
  2058 kcal
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