シゲとペンタと五反田【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月20日（月）

シゲとペンタと五反田
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中延のやきとり忠弥。ペンタと合流で五反田の日南。B級グルメシリーズでした。

【記録グラフ】
サプリメント
3回
サプリメント（回） のグラフ
 		朝の体重
68.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3268kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
セブンプレミアム　 ピザトースト（1人前） 179 kcal
松茸お吸い物（1人前） 100 kcal
ほたてスパゲッティ（1人前） 400 kcal
10時
煮込み（1人前） 100 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
カクテル（3人前） 300 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
赤ワイン（4人前） 292 kcal
たたき（1人前） 142 kcal
スタミナ（1人前） 100 kcal
レバー（2人前） 100 kcal
ハツ（2人前） 160 kcal
タン（2人前） 180 kcal
ナンコツ（2人前） 40 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
オムレツ（0.3人前） 121 kcal
巻き寿司（0.3人前） 98.8 kcal
12時
ソーメン（0.6人前） 270 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
セブンイレブン ロールキャベツ（1人前） 50 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
柿（1人前） 20 kcal
  3268 kcal
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