朝から【chikuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月23日（木）

朝から
< 寒い 　｜　イヴですね >
【今日のできごと】
TV観賞

【今日の感想】
朝からじっくりとTVを見てしまった
本当はまだ後編が有るのですが・・ダメダメです

【記録グラフ】
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1049kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
胡桃パン（1人前） 77.1 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
ミカン（1人前） 25.3 kcal
12時
日清食品 日清麺職人 醤油 94g（1人前） 315 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
18時
おでん（1人前） 307 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1049 kcal
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