夕方、帰宅。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月24日（金）

夕方、帰宅。
< 今年最後の博多週末... 　｜　冬休み開始！ >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10551歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2532kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
サバの塩焼き（0.3人前） 76.5 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.2人前） 2 kcal
干ししいたけの含め煮（0.2人前） 14.7 kcal
さやいんげんの胡麻和え（0.2人前） 9.4 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
21時
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
イカと里芋の煮物（0.2人前） 38.4 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.3人前） 3 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
イワシのつみれ汁（1人前） 85.7 kcal
  2532 kcal
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