冬休み開始！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月25日（土）

冬休み開始！
< 夕方、帰宅。 　｜　愛妻誕生日！ >
【今日のできごと】
テニス。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
14266歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（2人前） 470 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
からし明太子（0.4人前） 25.2 kcal
ラー油（0.3人前） 8.3 kcal
つみれ汁（1人前） 85.7 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きうどん（1人前） 570 kcal
21時
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
白菜（漬け物）（0.5人前） 3.2 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
水炊き（1人前） 452 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
  2754 kcal
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