okko27 (＞ω＜;)返済不能1650kcal < 1700【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月27日（月）

okko27 (＞ω＜;)返済不能1650kcal < 1700
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写真①朝飯】控えめに…。
写真②昨日に続きXmas写真】

【朝】 ≒350kcal
　　　　　・雑穀米60g
　　　　　・味噌汁
　　　　　・もずく1/2
　　　　　・苺&カスピ
　　　　　・大和芋
　　　　　・蒸キャベツ＆卵1/3

【晩】…余りもん片付けのためまた食事会

【酒】 ≒400kcal

【今日の運動】プール1H(約1キロ泳)

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
400kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1650kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
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